بهترین درمان خانگی برای لک های پوست | نکات پیشگیری و درمان لک های پوست

بهترین درمان خانگی برای لک های پوست مواد تشکیل دهنده مناسب هستند که می توانند به شما کمک کنند تا به راحتی پوست خود را مدیریت کرده و بازیابی کنید.
قبل از اینکه به درمان های خانگی برای پیگمانتاسیون پوست یا همان لک های پوست بپردازیم، ابتدا باید در مورد مسائل رنگدانه پوست بیاموزیم. اختلالات رنگدانه پوست بر سطوح ملانین (رنگدانه طبیعی) در پوست و رنگ طبیعی پوست شما تأثیر می گذارد. هر گونه تغییر در رنگدانه های پوست ممکن است رنگ پوست شما را روشن یا تیره کند. ملاسما، کک و مک، ویتیلیگو، خال های رنگدانه ای چند نمونه از مشکلات رنگدانه هستند.
هایپرپیگمانتاسیون بیشتر در اثر آسیب نور خورشید ایجاد می شود. با این حال، ممکن است نشان دهنده شرایط زمینه ای یا ناشی از عوارض جانبی دارو باشد. اگر به دلیل مراقبت نادرست از پوست و آسیب های ناشی از نور خورشید دچار هایپرپیگمانتاسیون شده اید، ممکن است برخی از درمان های خانگی را برای از بین بردن این مشکلات رنگدانه پوست امتحان کنید. ممکن است آنها به اندازه درمان های پزشکی موثر نباشند، اما نتایج را به تدریج مشاهده خواهید کرد.برای دانستن بهترین درمان خانگی برای لک های پوست و نکات پیشگیری و درمان لک های پوست با ما همراه باشید.
رنگدانه پوست چیست؟
رنگدانه تغییر رنگ پوست است. این مشکل رایج که در آن لکه های تیره روی پوست شما ایجاد می شود، هم مردان و هم زنان با آن مواجه هستند. علت آن ملانین اضافی است. هنگامی که این رنگدانه در پوست رسوب ایجاد می کند، باعث ایجاد رنگدانه (یا هیپرپیگمانتاسیون) می شود.
توجه: همه رنگدانه ها بی ضرر نیستند. برخی ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای باشند. در صورت مشاهده هرگونه تغییر رنگ پوست با پزشک مشورت کنید.
محققان دانشگاه کالیفرنیا در یک مطالعه در سال 2018 در انفورماتیک که بر روی بیماران زن که دارای بیماری های پوستی مختلف بودند، استدلال کردند که هایپرپیگمانتاسیون و رنگدانه یکی از شایع ترین بیماری های پوستی است. برخی از دیگر مشکلات پوستی رایجی که آنها پیدا کردند روزاسه، ملاسما و کراتوز اکتینیک بود. 
انواع مختلفی از رنگدانه های پوست وجود دارد . برخی ممکن است به درمان پاسخ دهند و برخی ممکن است نه. رایج ترین انواع رنگدانه های پوست را برایتان توضیح می دهیم.

انواع رنگدانه های پوست
لکه های پیری یا لنتیژینوز خورشیدی (لکه های کبدی): اینها شایع ترین نوع رنگدانه های پوستی هستند که در اثر آسیب نور خورشید ایجاد می شوند. آنها در مناطقی که اغلب در معرض نور خورشید هستند یافت می شوند.
ملاسما یا کلواسما: این لکه‌ها با لکه‌هایی مشابه لکه‌های پیری مشخص می‌شوند اما ناحیه وسیعی از پوست را می‌پوشانند. این لکه ها بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی ظاهر می شوند. به عنوان مثال، در دوران بارداری، هورمون ها ممکن است باعث تولید بیش از حد ملانین شوند و باعث تیره شدن پوست شوند.
کک و مک:  کک و مک در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شود. آنها به صورت نقاط و لکه های ریز در ناحیه صورت و شانه شما ظاهر می شوند.
هیپوپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH):  وضعیتی است که در آن پوست شما در نتیجه آسیب، سوختگی، آکنه یا درمان شیمیایی تهاجمی، دچار علائم یا لکه‌هایی می‌شود. 
ویتیلیگو: یک بیماری خود ایمنی است و علل آن هنوز ناشناخته است. ملانوسیت ها (سلول های تولید کننده ملانین) کار خود را متوقف می کنند و باعث ایجاد لکه های سبک روی پوست شما می شوند. این عارضه می تواند بر روی یک یا همه اعضای بدن شما تأثیر بگذارد.
آلبینیسم: این یک اختلال ژنتیکی است. و افراد مبتلا به آلبینیسم به اندازه کافی ملانین تولید نمی کنند و در نتیجه رنگدانه های کمی در بدنشان ایجاد می شود یا اصلاً رنگدانه وجود ندارد.
چه چیزی باعث ایجاد رنگدانه پوست می شود؟
اشعه ماوراء بنفش بزرگترین عاملی است که باعث تولید بیش از حد ملانین می شود. با این حال، آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش بلافاصله قابل مشاهده نیست. از این رو، اگر اخیراً رنگدانه روی صورت خود مشاهده کرده اید، به احتمال زیاد نتیجه آسیبی است که حدود یک دهه پیش به پوست شما وارد شده است.
اگر تمام عمرتان از کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید اما هنوز رنگدانه های پوست را تجربه می کنید، عوامل دیگری ممکن است باعث ایجاد رنگدانه پوست شوند مانند:
تغییرات هورمونی در دوران بارداری (ملاسما)
بثورات پوستی (روزاسه، پسوریازیس، اگزما، درماتیت تماسی)
عفونت های پوستی (آکنه، کرم حلقوی، تینه آ ورسیکالر، کاندیدیازیس)
شرایط پزشکی (لوپوزی، سیانوزیس اکتینیک کراتوزیس، دیابت درمان نشده یا تشخیص داده نشده)
برخی از سرطان‌های پوست نیز می‌توانند باعث ایجاد رنگدانه‌های پوستی شوند، مانند کراتوز اکتینیک، کارسینومای سلول سنگفرشی، کارسینومای سلول بازال و ملانوم.
بهترین درمان خانگی برای لک های پوست
در صورت مشاهده هرگونه تغییر در رنگ پوست ضروری است که با پزشک مشورت کنید. اگرچه بیشتر لکه ها و هایپرپیگمانتاسیون بی ضرر هستند و عمدتاً به دلیل سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا سهل انگاری ایجاد می شوند، اما ممکن است نشان دهنده یک مشکل پزشکی نیز باشند. قبل از انتخاب داروهای خانگی برای رنگدانه و لکه های پوست، باید بدانید که چه نوع هایپرپیگمانتاسیون است و چه چیزی باعث آن شده است.
اگر رنگدانه ها و لکه های پوست شما بی ضرر هستند و می خواهید به سرعت آنها را کاهش دهید، پزشک ممکن است لایه برداری شیمیایی با اسیدهایی مانند اسید لاکتیک، گلیکولیک، سالیسیلیک یا اسید سیتریک را پیشنهاد کند. همچنین می‌توانید درمان‌های خانگی برای رنگدانه‌های پوست را امتحان کنید که می‌توانند به محو شدن لکه‌ها کمک کنند.
1. سرکه سیب
سرکه سیب حاوی ترکیبات پلی فنلی است که فواید سلامتی مختلفی را ارائه می دهد (1). این ترکیبات ممکن است برای پوست نیز مفید باشند. شواهد حکایتی نشان می دهد که ACV ممکن است در مدیریت رنگدانه و سایر مشکلات پوستی مفید باشد. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات این اثرات وجود ندارد.
روش استفاده: هر یک از هر یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و آب را در ظرفی مخلوط کنید (بسته به ناحیه درمان از هر دو قسمت مساوی مصرف کنید). یک سواب پنبه ای را به مخلوط آغشته کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید به مدت 3 دقیقه یا تا زمانی که کاملا خشک شود روی آن بماند. آن را با آب ولرم بشویید. دو بار در روز تکرار کنید.
2. آلوئه ورا
آلوئه ورا حاوی یک ماده فعال به نام آلوئین است که خاصیت روشن کنندگی پوست دارد.
روش استفاده: 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا تازه و 1 قاشق چایخوری عسل را در یک کاسه مخلوط کنید. بگذارید مخلوط به مدت 5-10 دقیقه بماند. آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید خشک شود. با آب ولرم بشویید.
3. چای سبز
تیروزیناز آنزیمی است که در بدن شما یافت می شود و مسئول رنگدانه است. مشخص شده است که عصاره چای سبز تیروزیناز قارچ را مهار می کند.
روش استفاده: یک چای سبز کیسه ای را در یک فنجان آب داغ خیس کنید و صبر کنید تا خنک شود. کیسه چای را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.
4. لیمو
لیمو به عنوان یکی از درمان های خانگی موثر برای رنگدانه های پوست در نظر گرفته می شود. لیمو یک عامل سفید کننده قوی است و خاصیت روشن کنندگی پوست دارد. از آن در بسیاری از فرمول های روشن کننده پوست مانند لوسدرم، ملادرم استفاده می شود. با این حال، آب لیمو می تواند پوست حساس را تحریک کند، بنابراین قبل از استفاده از آن، یک تست روی بازوی خود انجام دهید. همچنین پس از استفاده از این دارو حتما از ضد آفتاب استفاده کنید زیرا آب لیمو می تواند پوست شما را به نور حساس کند.
نحوه استفاده: یک قاشق غذاخوری آب لیمو رقیق شده را با یک قاشق چایخوری عسل ارگانیک مخلوط کنید. مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
5. پیاز قرمز
پیاز قرمز اغلب در کرم های روشن کننده جای زخم استفاده می شود. مطالعه ای که بر روی قارچ تیروزیناز انجام شد نشان داد که پوست پیاز قرمز حاوی موادی با پتانسیل مواد آرایشی سفید کننده پوست است .
روش استفاده: یک تکه پیاز قرمز را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. درمان را دو بار در روز تکرار کنید.
6. عصاره شیرین بیان
شیرین بیان حاوی گلابرین، یک فلاونوئید پلی فنلی است که به جلوگیری از رنگدانه های ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک می کند و اثر ضد التهابی دارد. با این حال، مطالعات بیشتری برای ایجاد خاصیت رنگ‌زدایی مورد نیاز است .
روش مصرف: 4 تا 5 ریشه شیرین بیان را در آب بجوشانید. بگذارید مایع خنک شود و آن را در یک بطری اسپری صاف کنید. آن را دو بار در روز استفاده کنید.
نکته: عصاره شیرین بیان را در یخچال نگهداری کنید و ظرف 8 تا 10 روز از آن استفاده کنید.

7. شیر
شیر حاوی اسید لاکتیک است که در لایه برداری شیمیایی برای روشن و سفید شدن پوست استفاده می شود. همچنین مشخص شده است که اسید لاکتیک می تواند برای درمان ملاسما استفاده شود .
روش استفاده: شیر تازه را با پنبه روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید خشک شود. آن را با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
8. گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که می تواند اثرات طولانی مدت آسیب نوری را کاهش دهد. از آنجایی که لکه ها و رنگدانه ها نیز پیامدهای طولانی مدت آسیب نوری هستند، گوجه فرنگی به روشن شدن آنها کمک می کند.
روش استفاده: گوجه فرنگی را برش بزنید و روی لکه ها بمالید. بگذارید خشک شود. آن را با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در روز دنبال کنید.
9. چای سیاه
گفته می شود که عصاره چای سیاه اثر سفید کنندگی پوست دارد. یک مطالعه نشان داد که وقتی چای سیاه روی لکه های رنگدانه در خوکچه هندی اعمال می شود، از رشد ملانوسیت ها جلوگیری می کند و هیپرپیگمانتاسیون را کاهش می دهد .
روش مصرف: یک قاشق غذاخوری برگ چای را در آب بجوشانید. اجازه دهید آب خنک شود و آن را در یک کاسه صاف کنید. آن را با گلوله های پنبه ای روی ناحیه آسیب دیده بمالید. دو بار در روز از آن استفاده کنید.
10. پوست پرتقال
عصاره پوست پرتقال می تواند رسوب ملانین را کاهش دهد، لکه های تیره را محو کند و پوست شما را روشن کند. این مطالعه بر روی انسان انجام شد و هیچ یک از افراد دچار تحریک پوستی نشدند .
روش استفاده: پوست پرتقال را خشک و پودر کنید. پودر را با یک قاشق چای خوری آب لیمو رقیق و عسل مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید.
11. سیب زمینی
آب سیب زمینی حاوی آزلائیک اسید است که ممکن است به کاهش لکه ها و هایپرپیگمانتاسیون ناشی از آکنه و اسکار آکنه کمک کند .
روش استفاده: سیب زمینی را برش بزنید و روی لکه ها بمالید. بعد از خشک شدن آن را بشویید. این روند را روزانه تکرار کنید.
12. روغن چوب صندل
روغن چوب صندل حاوی آلفا سانتالول است که به مهار تیروزیناز و رنگدانه های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و پیری کمک می کند .
نحوه استفاده: 2 تا 3 قطره روغن چوب صندل را با یک روغن حامل (مانند روغن جوجوبا یا بادام شیرین) مخلوط کرده و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. از این یک بار در روز استفاده کنید.
13. عصاره توت
عصاره های توت به دست آمده از برگ های توت می تواند به هایپرپیگمانتاسیون کمک کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داد که Mulberroside F، جزء فعال موجود در توت، فعالیت تیروزیناز، تولید ملانین و انتقال را مهار می کند. همچنین به عنوان یک جاذب گونه های اکسیژن فعال (ROS) عمل می کند. در یک کارآزمایی تصادفی، تک سوکور و کنترل شده با دارونما، 75 درصد روغن عصاره توت در کاهش ملاسما موثر بود .
روش استفاده: برگ های توت را به مدت 3 تا 4 روز در روغن جوجوبا یا بادام شیرین قرار دهید و سپس روغن را به پوست خود بمالید. همچنین می توانید میوه توت له شده را روی پوست خود بمالید. با گذشت زمان متوجه نتایج می شوید.
14. عصاره گل ارکیده
عصاره ارکیده اثری مشابه ویتامین C برای بهبود هایپرپیگمانتاسیون دارد. مطالعه ای که شامل 48 زن بین 30 تا 60 سال به مدت هشت هفته بود نشان داد که به بهبود ملاسما و لنتیگو سنیلیس کمک کرده و همچنین دارای اثرات سفید کننده پوست است .
روش استفاده: می‌توانید محصولاتی بخرید که حاوی عصاره‌های ارکیده هستند یا می‌توانید گلبرگ‌های ارکیده را به مدت نیم ساعت در آب داغ بریزید، آن را در یک بطری اسپری نگهداری کنید و از آن به عنوان ماست صورت استفاده کنید.

این همه در مورد در نظر گرفتن درمان های خانگی برای تسکین رنگدانه های پوست بود. مواد طبیعی معمولاً عوارض جانبی عمده ای ندارند، مگر اینکه به آنها حساسیت داشته باشید یا پوستی بیش از حد حساس داشته باشید. آنها بی خطر هستند اما ممکن است برای نشان دادن نتایج زمان ببرد. اگر وضعیت شما شدید است و می خواهید نتایج سریعی داشته باشید، برای گزینه های درمانی موثرتر با پزشک خود صحبت کنید.
گزینه های درمانی پزشکی برای رنگدانه ها و لکه ها
درمانی که تحت آن قرار می گیرید بستگی به علت هایپرپیگمانتاسیون شما دارد. اگر به دلیل سایر مسائل مرتبط با سلامتی باشد، درمان مشکل زمینه ای می تواند به کاهش رنگدانه کمک کند. برخی از گزینه های درمانی رایج عبارتند از:
میکرودرم ابریژن
درمان نور پالسی شدید (IPL).
لایه برداری شیمیایی
لایه برداری با لیزر
سرما درمانی
کرم های موضعی (کورتیکواستروئیدها، هیدروکینون، رتینوئیدها و ویتامین C)
جلوگیری از تیرگی ناخواسته پوست اولین قدم برای جلوگیری از هیپرپیگمانتاسیون در آینده است. شما باید به خوبی از پوست خود مراقبت کنید و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید. 
نکات پیشگیری و درمان لک های پوست
1. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش باعث ایجاد لکه های خورشیدی، لکه های پیری، لکه های تیره و هایپرپیگمانتاسیون می شود. استفاده از لوسیون ضد آفتاب را روی نواحی در معرض آن فراموش نکنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید سیستم تولید ملانین را فعال می کند و یک ضد آفتاب خوب به جلوگیری از آن کمک می کند.
همیشه یک کلاه لبه پهن بپوشید تا صورت و گردن خود را بپوشانید تا از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و جلوگیری از رنگدانه ها جلوگیری کنید.
2. از محصولات مراقبت از پوست ضد التهاب استفاده کنید
چه آکنه باشد و چه درماتیت، التهاب پوست علائمی از خود به جا می گذارد که پاک کردن آن سخت است و پوست شما را تیره و رنگدانه می کند. با استفاده از محصولات مراقبت از پوست ضد التهاب، اجازه دهید پوست شما بهبود یابد.
3. سالم بخورید
یک رژیم غذایی سالم و متعادل پوست و بدن شما را سالم نگه می دارد. بدن شما می تواند از ویتامین ها و مواد مغذی به دست آمده از رژیم غذایی برای شروع درمان استفاده کند.